Są dwie szkoły robienia siadów i ciągu w FBW. Jedni mówią, że lepiej na początku, po solidnej rozgrzewce bo to najcięższe ćwiczenia i mamy na nie najwięcej siły. Inni mówią dokładnie to co kolega wyżej, dodając jeszcze, że jesteśmy lepiej rozgrzani i trudniej o kontuzję. Dyskutować i wymieniać argumenty można bardzo długo. Najlepiej spróbować i [...]
Białka zbóż - gluteliny i prolaminy, białko mleka - kazeina. Tyle chyba wystarczy, bo każdy wie, czym się objawia alergia na te produkty. Lekarz dietetyk opracował prostą dietę, ale na niej długo chyba już niepociągne (nudna, niesmaczna, poprostu same "nie" ), dlatego nawet niebędę jej przytaczał. Ale co tam, mleko i chleb nigdy mi [...]
Winko 7 tygodni troche dlugo (tym bardziej oral),przesunalbym na Twoim miejscu winko o 3-4 tygodnie do przodu celem zakonczenia cyklu srodkiem typowo anabolicznym. Czyli przykladowo cykl wygladalby nastepujaco: 1-10 enan 100 mg E5D 1-9 deca 300 mg E7D 1-4 siłabolin 25 mg E2D 8-13 wino 30 mg ED Clomidu 36 tabsow spokojnie wystarczy a nawet [...]
Na pewno wysoka temp. wplywa negatywnie, dlatego np lososia nie piecze/smazy sie zbyt dlugo. Jednak temp. musi byc wysoka z uwagi na liczne pasozyty w rybach.
Biorę T-Bomb już 3 tydzień i jak narazie jest ok. Regeneracja na plus, libido tez w górę. Dawkowanie jak na opakowaniu 2x3kapsy (rano oraz wieczorkiem). Jak długo można brać booster testosteronu? Stosuje się to cyklicznie czy jak?
tigeratb, szczerze siła nie jest potrzebna chce być dobrze zmasowany .. ale krępują mnie takie ciężary ;/ Cytrian, nie ćwiczę płaskiej... Jak już to górną i treningiem FBW. A na siłowni nigdy się nie opierd^lałem. samfisher9, Płeć : M Wiek : 17 Waga : 76,7 Wzrost : 180cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 8-9 miesięcy. [...]
Długo jak na 1 raz... No tak, troche mnie ponioslo. Teraz pisze tu zeby sie poradzic co robic dalej. Przydalo by sie troche odpoczac i tu nasuwa sie pytanie jak zrobic porzadnie odblok. Jedyne co mam przy sobie to hcg i clomid.
Biniu ale ja naprawdę nie jestem expertem od perfum stosuje glownie antyperspiranty/dezodoranty zapach mi sie podobał, długo trzymał i byłem zadowolony z zakupu ale nie powiem Ci jak jest dokladnie z tymi , o ktore sie pytasz bo poprostu ich nie znam może Ty jak stosujesz dane perfumy juz jakis czas jesteś w stanie odczuć różnicę , ja nie heh z [...]
Dzięki chłopaki za rady :P Udało mi się kupić 2 bilety w super miejscach i po regularnej cenie na allegro, więc już po problemie! Ta gala jest w sumie najlepszą opcją, bo hale we Wro mamy pod nosem. A jak mi się spodoba to będę monotematyczna i na luty kupię mu znowu bilety z okazji walentynek ;) Btw jak długo trwa taka impreza? :P
Marku wczoraj w nocy zlapal mnie potezny skurcz lydki ktory trzymal sie b dlugo a dzis mnie ta lydka boli ze ciezko sie chodzi co bys polecal na takie zjawiska? dodam ze dietuje sie od 3tyg /proteiny zdrowe tluszcze warzywa/ no i troche efki/spiropentu poszlo spozywam magnez regularnie pije duzo wody, moze potasu braklo??
Zdecydowanie polecam co odmieni Twoje życie. Mój brat to miał. Jeśli nie zooperujesz to możesz miec problemy ze strony kardiologicznej. Operacja polega na rozcięciu nosa i wyłożeniu na drugą stronę. Może teraz zmienili technikę ale nie sądzę. Jest to dość bolesna rana i dość długo się goji. Po miesiącu można wracać do Treningu, lecz to też sprawa [...]
Zależy komu na pewno nie mnie:D Mnie masa idzie mega opornie a regeneracja trwa dość długo bo ,np. na plecach i klatce to tak 4-7 dni zazwyczaj.Także mnie nawet trzymanie diety nie pomaga:) To podsumowując co byś polecał z b15 na masę cykl ok 7 tygodni? Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2010-08-26 11:13:05
to, że bez mety to nie podlega wątpliwości- jeszcze w tym wieku, pomijając skutki zdrowotne to chyba na b. długo zamknąłby sobie nimi drogę do być może nawet jakichkolwiek postępów a z suplami będzie wolniej ale efekt w przedziale czasowym będzie dużo lepszy
"to chyba na b. długo zamknąłby sobie nimi drogę do być może nawet jakichkolwiek postępów " o ile metka zdecydowanie odpada to z tym wyzej wspomnainnym zdaniem to chyba lekka przesada
Z tego co wiem to jest duża różnica czy rozrabiania odżywki z wodą lub mlekiem.Na pewno każda odżywka lepiej smakuje z mlekiem tylko że mleko sie trawi a woda nie.Więc część odżywki czy to białkowej czy węglowodanowej pójdzie na marne.Organizm będzie zmuszony wykorzystać ją do trawienia mleka i jeszcze do tego długo będzie sie wchłaniać czyli [...]
To taki przejściowy trening? Na nogi dałbym zwykłe przysiady lub wykroki a nie żadne maszyny. 2h na siłowni wydaje się zbyt długo więc albo masz bardzo dużo napchane w planie albo się obijasz.
Ja słyszałem że jak sie fajki pali długo to żyły wychodzą, a jak sie ćwiczy na siłowni albo coś takiego, to pełno żył wychodzi Że jakoś jak sie pali, to dwutlenek węgla utrudnia przepływ krwi, więc musi ona jakby mocniej płynąć i bardziej własnie żyły wychodzą Ale nawet jesli to działa, to niewarto próbować Np. znam kolesia który od dawna [...]
za monotonna dieta, długo tak nie pociągniesz. Stosuj zamienniki kurczaka (ryby, wieprzowina, wołowina, jajka) oraz ryżu (kasza, makaron, ziemniaki). co do tłuszczy to nie opieraj się tylko na oliwie z oliwek, zachowaj proporcję w tłuszczach (najlepiej poczytaj podwieszony o tłuszczach). W diecie w ogóle nie warzyw, szybko zakwasisz organizm.
Jeśli Ci "leży" chwytanie to nie widze przeszkód, żebyś takie rzeczy trenował Jeśli będziesz mógł, to ja bym polecał pociągnąć te dwie rzeczy, może ten wyżej wspomniany kolega Cię wciagnął 1. Jeśli się zerwał, to bardzo możliwe, że będziesz to jeszcze długo odczuwał. Ale raczej większych problemów przy trenowaniu takich styli mieć nie [...]
Perfumy renomowanych firm.
